Jak schudnąć 5 kg?

Aby schudnąć 5 kg, kluczowe są: regularność, umiarkowany deficyt kaloryczny i cierpliwość. Najlepiej zacząć od ustalenia celu w Fitatu®, pilnować dziennego limitu kalorii, jeść regularne posiłki i dbać o ruch. Zdrowe tempo redukcji to ok. 0,5 kg tygodniowo – dzięki temu łatwiej utrzymać efekty i uniknąć efektu jo-jo.

W Fitatu® znajdziesz szereg funkcji, które pomogą Ci osiągnąć cel np. post przerywany, który pomaga oprzeć się pokusie podjadania pomiędzy posiłkami; bogatą bazę przepisów w wersji fit – znajdziesz w niej inspirację na każdy posiłek, również zdrowsze wersje fast foodów czy słodyczy; pomiary i podsumowania – dzięki którym będziesz śledzić swój postęp.

Opis wszystkich funkcja bezpłatne znajdziesz tutaj, a płatnych tutaj.