Czy muszę trzymać się deficytu kalorycznego?
Jeśli Twoim celem jest redukcja masy ciała - deficyt jest niezbędny. Ale nie oznacza to drastycznego głodzenia się. Fitatu® pomaga ustawić zdrowy poziom deficytu, który pozwala schudnąć bez uczucia głodu, utraty energii i ryzyka efektu jojo. Jeżeli natomiast chcesz utrzymać wagę lub zwiększyć masę mięśniową - deficyt nie będzie Ci potrzebny.
Czy ta odpowiedź była pomocna?
Popularne pytania
Pozostałe pytania w tej kategorii
- Co to są kalorie i makroskładniki?
- Dlaczego warto liczyć kalorie?
- Co to jest zapotrzebowanie kaloryczne?
- Co to jest deficyt kaloryczny?
- Jak planować zakupy na diecie?
- Co jeść na diecie?
- Czy muszę jeść 5 posiłków dziennie?
- Jak ważyć produkty?
- Czy produkty ważymy przed czy po rozmrożeniu?
- Jak ważyć strączki?
- Czy mięso ważymy po ugotowaniu czy przed?
- Czy warzywa ważymy po ugotowaniu czy przed?
- Czy ryż i produkty sypkie ważymy po ugotowaniu czy przed?
- Skąd mam wiedzieć, ile gramów zjadłem, jeśli nie mam wagi kuchennej?
- Jak robię placki ziemniaczane to ziemniaki wpisać po odsączeniu wody czy przed?
- Jak liczyć kalorie ciasta (skoro waży mniej, niż przed pieczeniem)?
Potrzebna dodatkowa pomoc?
Skontaktuj się z naszym Biurem Obsługi Klienta