Co to są kalorie i makroskładniki?

Kalorie to jednostka energii, którą organizm pozyskuje z pożywienia i zużywa na wszystkie procesy życiowe - zarówno podstawowe (jak oddychanie, trawienie pokarmu), jak i te bardziej wymagające energetycznie, jak wysiłek fizyczny.

Makroskładniki to trzy główne grupy składników odżywczych: białka, tłuszcze i węglowodany. Białko odpowiada za budowę i regenerację tkanek, tłuszcze wspierają pracę hormonów i układu nerwowego, a węglowodany są podstawowym źródłem energii. Fitatu® pokazuje Ci dokładnie, ile spożywasz każdego z nich w ciągu dnia, dzięki czemu możesz lepiej zrozumieć swój sposób odżywiania i podejmować bardziej świadome decyzje dietetyczne.