Wat zijn calorieën en macronutriënten?

Calorieën zijn een eenheid van energie die het lichaam uit voeding haalt en gebruikt voor alle levensprocessen - zowel de basisfuncties (zoals ademhaling en spijsvertering) als de meer energie-intensieve, zoals fysieke inspanning. Macronutriënten zijn de drie belangrijkste groepen voedingsstoffen: eiwitten, vetten en koolhydraten. Eiwitten zijn verantwoordelijk voor de opbouw en regeneratie van weefsels, vetten ondersteunen de werking van hormonen en het zenuwstelsel, en koolhydraten zijn de primaire energiebron. Fitatu® laat je precies zien hoeveel je er dagelijks van binnenkrijgt, zodat je je eetpatroon beter begrijpt en bewustere keuzes kunt maken.