Régime pour perdre du poids – comment Fitatu® peut-il vous aider ?

Un régime visant la perte de poids consiste à consommer moins de calories que vos besoins tout en apportant à votre organisme une quantité suffisante de nutriments. Fitatu® vous aide à définir un déficit calorique sûr, à contrôler vos calories et vos macronutriments, ainsi qu’à suivre vos progrès. Il est ainsi plus facile de respecter votre programme et de perdre du poids de manière équilibrée.

Les diététiciens de Fitatu® ne recommandent ni les régimes restrictifs ni le jeûne. Ils privilégient une approche saine selon laquelle vous pouvez manger de tout pendant votre régime, y compris vos en-cas sucrés ou salés préférés, à condition de les enregistrer dans l’application et de les inclure dans votre limite calorique quotidienne.

Une approche raisonnable repose sur la règle des 80:20. Elle signifie que si 80% de vos repas sont équilibrés et aussi peu transformés que possible, vous pouvez consacrer les 20% restants à des produits ou des plats considérés comme moins sains.