Comment perdre 5 kg ?

Pour perdre 5 kg, la régularité, un déficit calorique modéré et la patience sont essentiels. Le mieux est de commencer par définir votre objectif dans Fitatu®, de respecter votre limite calorique quotidienne, de prendre des repas réguliers et de rester actif. Un rythme de perte de poids sain est d’environ 0,5 kg par semaine. Il est ainsi plus facile de maintenir les résultats et d’éviter l’effet yo-yo.

Fitatu® propose de nombreuses fonctionnalités pour vous aider à atteindre votre objectif, notamment le jeûne intermittent, qui peut vous aider à résister à l’envie de grignoter entre les repas ; une vaste base de recettes équilibrées, dans laquelle vous trouverez de l’inspiration pour chaque repas, y compris des versions plus saines de fast-foods et de sucreries ; ainsi que des mesures et des résumés qui vous permettent de suivre vos progrès.

Vous trouverez ici la description de toutes les fonctionnalités gratuites et ici celle des fonctionnalités payantes.