Do czego służy funkcja “Podsumowanie” w Fitatu®?

„Podsumowanie” to funkcja w aplikacji Fitatu®, w której możesz wygodnie śledzić swoje cele, postępy i regularność korzystania z aplikacji.

Sekcja „Bilans” pozwala monitorować ilość spożywanych kalorii w ujęciu całkowitym, średnie spożycie oraz saldo, a także realizację celów dla:

• makroskładników (białko, tłuszcz i węglowodany), 
• witamin (A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D, E, PP, K, biotyna i kwas foliowy).
• składników mineralnych (cynk, fosfor, jod, magnez, miedź, potas, selen, sód, wapń, żelazo),
• wymienników węglowodanowych i wymienników białkowo-tłuszczowych.

Warto zwrócić uwagę na fakt, że część producentów nie podaje kompletnych informacji, dlatego pole „Suma” może być zaniżone, ponieważ opiera się o dane, które posiadamy (np. które dostarczył producent).

Przejrzyste wykresy ułatwiają przegląd oraz interpretację danych, które użytkownicy darmowej wersji aplikacji mogą przeglądać zakresie 1-7 dni, a użytkownicy Fitatu® Premium lub Fitatu® Premium+AI w dowolnym okresie.

„Bilans” zbiera również informacje o treningach.

Sekcja „Passa i aktywne dni” motywuje do regularnego korzystania z aplikacji i budowania zdrowych nawyków. Za każdy aktywny dzień otrzymujesz skrzynkę z diamentami, które możesz wymieniać na tarcze chroniące Twoją passę. Więcej dowiesz się TUTAJ.

Kalendarz „Dobrych dni” to część „Podsumowania”, która pozwala monitorować Twoje postępy oraz motywuje do wytrwania w dążeniu do celu. Dobre dni to takie, w których uzupełniasz posiłki i nie przekraczasz limitu kalorii o więcej niż 10%. Taki dzień zostaje odnotowany w kalendarzu wraz z informacją o trwającej passie.