Czym jest funkcja “Trening”?

Funkcja „Trening” w Fitatu® pozwala rejestrować aktywność fizyczną i uwzględniać spalone kalorie w dziennym limicie kalorii (o ile zaznaczono opcję “Uwzględnij kalorie z dodatkowych treningów”). Dzięki temu możesz lepiej dopasować ilość spożywanego jedzenia do swojego poziomu ruchu - niezależnie od tego, czy spacerujesz, ćwiczysz na siłowni czy trenujesz intensywnie.

Rejestrując trening, możesz wybrać dowolne ćwiczenie z “Katalogu ćwiczeń” lub dodać “Własną aktywność”. W funkcji “Trening” automatycznie będa pojawiać się aktywności z powiązanych aplikacji.

Możesz usuwać poszczególne pozycje klikając X w ich prawym, górnym rogu. 

Możesz kopiować ćwiczenia klikając 3 pionowe kropki przy “Treningu” na jadłospisie, a następnie wybierając “Kopiuj z innego dnia” lub “Kopiuj do innego dnia”.