Ile kalorii ma Szparagi konserwowe

Ile kalorii ma 1× sztuka

30 g
5 kcal

Ile kalorii ma 2× sztuka

60 g
9 kcal

Ile kalorii ma 0.5× garść

190 g
29 kcal

Ile kalorii ma 1× garść

380 g
57 kcal
0 kcal

Wartości odżywcze w Szparagi konserwowe na 100g:

Wartość energetyczna 15
Białka 1.80
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 0.18
Nasycone 0.04
Jednonienasycone 0.01
Wielonienasycone 0.09
Węglowodany 2.48
Węglowodany netto 1.48
Cukry b.d.
Cholesterol 0
Błonnik 1.00

Ile witamin ma Szparagi konserwowe:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Szparagi konserwowe:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szparagi konserwowe? Sprawdź inne