Dieta dimagrante – come può aiutarti Fitatu®?

Una dieta dimagrante consiste nel consumare meno calorie rispetto al proprio fabbisogno, mantenendo allo stesso tempo un apporto adeguato di nutrienti. Fitatu® ti aiuta a stabilire un deficit calorico sicuro, a controllare calorie e macronutrienti e a monitorare i tuoi progressi. In questo modo è più facile seguire il piano e perdere peso in modo equilibrato.

I dietisti di Fitatu® non consigliano diete restrittive o digiuni. Promuovono invece un approccio sano alla perdita di peso, secondo il quale puoi mangiare di tutto anche mentre sei a dieta, compresi i tuoi snack dolci o salati preferiti, purché vengano registrati nell’app e quindi inclusi nel tuo limite calorico giornaliero.

Un approccio basato sul buon senso segue la regola dell’80:20. Ciò significa che, se l’80% dei pasti è equilibrato e il meno possibile trasformato, puoi concederti per il restante 20% prodotti o piatti considerati meno salutari.