Cosa sono le calorie e i macronutrienti?

Le calorie sono l'unità di energia che il corpo ottiene dal cibo e che utilizza per tutte le funzioni vitali, sia quelle di base (come la respirazione, la digestione), sia quelle che richiedono maggiore energia, come l'attività fisica. I macronutrienti sono i tre gruppi principali di nutrienti: proteine, grassi e carboidrati. Le proteine sono responsabili per la costruzione e la rigenerazione dei tessuti, i grassi supportano il funzionamento degli ormoni e del sistema nervoso, mentre i carboidrati sono la principale fonte di energia. Fitatu® ti mostra esattamente quante calorie e macronutrienti assumi ogni giorno, così puoi capire meglio la tua alimentazione e prendere decisioni più consapevoli in ambito nutrizionale.