Ile kalorii ma Ziemniaki ze skórką

Ile kalorii ma 1× sztuka

85 g
65 kcal

Ile kalorii ma 2× sztuka

170 g
131 kcal

Ile kalorii ma 3× sztuka

255 g
196 kcal

Ile kalorii ma 0.5× sztuka

42.5 g
33 kcal
1 kcal

Wartości odżywcze na 100g:

Wartość energetyczna 77
Białka 2.02
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 0.09
Nasycone 0.03
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone 0.04
Węglowodany 17.47
Węglowodany netto 15.27
Cukry 0.78
Cholesterol b.d.
Błonnik 2.20

Ile witamin ma Ziemniaki ze skórką:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Ziemniaki ze skórką:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne