Ile kalorii ma Yam

Ile kalorii ma 50 g

50 g
59 kcal

Ile kalorii ma 100 g

100 g
118 kcal

Ile kalorii ma 150 g

150 g
177 kcal

Ile kalorii ma 200 g

200 g
236 kcal
1 kcal

Wartości odżywcze na 100g:

Wartość energetyczna 118
Białka 1.53
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 0.17
Nasycone 0.04
Jednonienasycone 0.01
Wielonienasycone 0.08
Węglowodany 27.88
Węglowodany netto 23.78
Cukry 0.50
Cholesterol 0
Błonnik 4.10

Ile witamin ma Yam:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Yam:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne