Ile kalorii ma Szpinak świeży lub mrożony
Ile kalorii ma 1× garść
10 g
2 kcal
Ile kalorii ma 2× garść
20 g
4 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
220 g
48 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
22 kcal
2 kcal
Wartości odżywcze w Szpinak świeży lub mrożony na 100g:
Wartość energetyczna22
Białka2.60
Zwierzęce0
Roślinne2.60
Tłuszcze0.40
Nasycone0.04
Jednonienasycone0.03
Wielonienasycone0.24
Węglowodany3.00
Węglowodany netto0.90
Cukry0.80
Cholesterol0
Błonnik2.10
Ile witamin ma Szpinak świeży lub mrożony:
Lubisz Szpinak świeży lub mrożony? Sprawdź inne :