Ile kalorii ma Szpinak świeży lub mrożony
Ile kalorii ma 1× garść
10 g
2 kcal
Ile kalorii ma 2× garść
20 g
4 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
220 g
48 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
22 kcal
2 kcal
Wartości odżywcze w Szpinak świeży lub mrożony na 100g:
Wartość energetyczna
22
Białka
2.60
Zwierzęce 0
Roślinne 2.60
Tłuszcze
0.40
Nasycone 0.04
Jednonienasycone 0.03
Wielonienasycone 0.24
Węglowodany
3.00
Węglowodany netto 0.90
Cukry 0.80
Cholesterol
0
Błonnik
2.10
Ile witamin ma Szpinak świeży lub mrożony:
Lubisz Szpinak świeży lub mrożony? Sprawdź inne :
- Bio Planet Marchew młoda niemyta świeża bio 1000 g
- Leeks
- Pomidory w puszcze
- Cucina Nobile Pomidory Drobno Krojone z Ziolami
- Ogórki konserowe freshona
- Spar N°1 Pomidory Cale bez Skorki w Soku Pomidorowym
- Mix sałat Active
- Ziemniak grilowy Gaja 15 kg
- Mieszanka sałat
- Cebula dymka
- Beach Flower Oliwki zielone cięte w zalewie 935 g
- Real,- Quality Fasola Konserwowa Czerwona