Ile kalorii ma Szpinak (Fit&Easy)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
23 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
200 g
46 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
300 g
69 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
50 g
12 kcal
23 kcal
Wartości odżywcze w Szpinak na 100g:
Wartość energetyczna23
Białka3.10
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.50
Nasycone0.10
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany1.80
Węglowodany netto0.20
Cukry0.50
Cholesterolb.d.
Błonnik1.60
Ile witamin ma Szpinak:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Szpinak:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szpinak? Sprawdź inne :
- Groszek w puszce
- Cocktail di legumi lessati
- Mix Sałat z rukolą
- Ogórki konserwowe
- Melvit Zielona Soczewica
- Auchan Oliwki zielone drylowane 320 g
- Szparagi konserwowe
- Ogórki konserwowe ptak
- Melvit La Chef Fasola biała drobna 3 kg
- Kiełki mieszanka
- Dawtona Kapusta czerwona z jabłkiem 500 g
- Konpack Soczewica Zielona
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy