Ile kalorii ma Szpinak (Ryneczek Lidla)
Ile kalorii ma 50 g
50 g
12 kcal
Ile kalorii ma 1× opakowanie
250 g
58 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
23 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
500 g
115 kcal
0 kcal
Wartości odżywcze w Szpinak na 100g:
Wartość energetyczna
23
Białka
2.86
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
0.39
Nasycone 0.06
Jednonienasycone 0.01
Wielonienasycone 0.17
Węglowodany
3.63
Węglowodany netto 1.43
Cukry 0.42
Cholesterol
0
Błonnik
2.20
Ile witamin ma Szpinak:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Szpinak:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szpinak? Sprawdź inne
- Sałata pieczarkowa łagodna z papryką
- Szpinak świeży lub mrożony
- Heinz Creationz Soczewica w Sosie Pomidorowym z Przyprawami w Stylu Indyjskim
- Grikios Zielone oliwki wypełnione serkiem śmietankowym 250 g
- Spirulina
- Cebula
- Naturalnie rześki mix warzyw
- Marchew
- Mix kiełków
- Fragata Zielone oliwki drylowane z czosnkiem tymiankiem oraz oliwą z oliwek 70 g
- Helcom Fasola Czerwona
- Vera Oliwki czarne krojone 860 g