Ile kalorii ma Szpinak

Ile kalorii ma 50 g

50 g
12 kcal

Ile kalorii ma 1× opakowanie

250 g
58 kcal

Ile kalorii ma 100 g

100 g
23 kcal

Ile kalorii ma 2× opakowanie

500 g
115 kcal
0 kcal

Wartości odżywcze na 100g:

Wartość energetyczna 23
Białka 2.86
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 0.39
Nasycone 0.06
Jednonienasycone 0.01
Wielonienasycone 0.17
Węglowodany 3.63
Węglowodany netto 1.43
Cukry 0.42
Cholesterol 0
Błonnik 2.20

Ile witamin ma Szpinak:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Szpinak:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne