Ile kalorii ma Szparagi konserwowe

Ile kalorii ma 1× sztuka

25 g
6 kcal

Ile kalorii ma 2× sztuka

50 g
11 kcal

Ile kalorii ma 5× sztuka

125 g
28 kcal

Ile kalorii ma 10× sztuka

250 g
55 kcal
6 kcal

Wartości odżywcze w Szparagi konserwowe na 100g:

Wartość energetyczna 22
Białka 2.10
Zwierzęce b.d.
Roślinne 2.10
Tłuszcze 0.70
Nasycone 0.17
Jednonienasycone 0.02
Wielonienasycone 0.38
Węglowodany 2.50
Węglowodany netto 1.00
Cukry 0.10
Cholesterol b.d.
Błonnik 1.50

Ile witamin ma Szparagi konserwowe:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store

Ile składników mineralnych ma Szparagi konserwowe:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store
Lubisz Szparagi konserwowe? Sprawdź inne :