Ile kalorii ma Rukola
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
27 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
200 g
54 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
300 g
81 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
50 g
14 kcal
27 kcal
Wartości odżywcze w Rukola na 100g:
Wartość energetyczna27
Białka2.60
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.20
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany0.50
Węglowodany netto0.50
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Rukola:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Rukola:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Rukola? Sprawdź inne :
- Mieszanka warzyw z chilli
- Michał sałat z koprem włoskim i topinamburem
- Kanapka z kurczakiem
- Warzywa na patelnię
- Northern irish white potatoes
- Piccolicious tomatoes
- Kapusta kiszona
- Pikle z ogórków
- Rode bieten met speklapjes in jus en aardappelen
- Szpinak baby myty
- Kukurydza ze sloika
- Ziemniaki pieczone
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy