Ile kalorii ma Okra
Ile kalorii ma 50 g
50 g
17 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
33 kcal
Ile kalorii ma 150 g
150 g
50 kcal
Ile kalorii ma 200 g
200 g
66 kcal
0 kcal
Wartości odżywcze w Okra na 100g:
Wartość energetyczna
33
Białka
1.93
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
0.19
Nasycone 0.03
Jednonienasycone 0.02
Wielonienasycone 0.03
Węglowodany
7.45
Węglowodany netto 4.25
Cukry 1.48
Cholesterol
0
Błonnik
3.20
Ile witamin ma Okra:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Okra:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Okra? Sprawdź inne