Ile kalorii ma Okra
Ile kalorii ma 50 g
50 g
17 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
33 kcal
Ile kalorii ma 150 g
150 g
50 kcal
Ile kalorii ma 200 g
200 g
66 kcal
0 kcal
Wartości odżywcze na 100g:
Wartość energetyczna
33
Białka
1.93
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
0.19
Nasycone 0.03
Jednonienasycone 0.02
Wielonienasycone 0.03
Węglowodany
7.45
Węglowodany netto 4.25
Cukry 1.48
Cholesterol
0
Błonnik
3.20
Ile witamin ma Okra:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Okra:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne
- Podravka Pomidory krojone z oliwą i czosnkiem 390 g
- Fragata Oliwki czarne krojone 240 g
- Heinz Creationz Fasola w Sosie Pomidorowym z Ziolami w Stylu Wloskim
- Podgrzybek brunatny mrożony cały 2,5 kg
- Shen Li Suszone Grzyby Shiitake
- Pędy bambusa
- Italiamo Pomidory Podsuszone
- Italiamo Mieszanka Suszonych i Czesciowo Uwodnionych Warzyw
- Fasola
- Dynia piżmowa
- Miedzychód Puree z Zielonego Groszku
- Guloso Pomidory Krojone z Cebula