Ile kalorii ma Okra

Ile kalorii ma 50 g

50 g
17 kcal

Ile kalorii ma 100 g

100 g
33 kcal

Ile kalorii ma 150 g

150 g
50 kcal

Ile kalorii ma 200 g

200 g
66 kcal
0 kcal

Wartości odżywcze na 100g:

Wartość energetyczna 33
Białka 1.93
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 0.19
Nasycone 0.03
Jednonienasycone 0.02
Wielonienasycone 0.03
Węglowodany 7.45
Węglowodany netto 4.25
Cukry 1.48
Cholesterol 0
Błonnik 3.20

Ile witamin ma Okra:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Okra:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne