Ile kalorii ma Okra
Ile kalorii ma 50 g
50 g
17 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
33 kcal
Ile kalorii ma 150 g
150 g
50 kcal
Ile kalorii ma 200 g
200 g
66 kcal
0 kcal
Wartości odżywcze w Okra na 100g:
Wartość energetyczna33
Białka1.93
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.19
Nasycone0.03
Jednonienasycone0.02
Wielonienasycone0.03
Węglowodany7.45
Węglowodany netto4.25
Cukry1.48
Cholesterol0
Błonnik3.20
Ile witamin ma Okra:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Okra:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Okra? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy