Ile kalorii ma Rukola
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
33 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
200 g
66 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
300 g
99 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
50 g
17 kcal
33 kcal
Wartości odżywcze w Rukola na 100g:
Wartość energetyczna33
Białka2.60
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.50
Nasycone0.10
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany3.70
Węglowodany netto2.10
Cukry2.10
Cholesterolb.d.
Błonnik1.60
Ile witamin ma Rukola:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Rukola:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Rukola? Sprawdź inne :
- Groszek konserwowy
- Cebula słodka
- Suszone pomidory
- Papryka pikantna
- Bunte Gemüse mischung
- Salata rzymska mini
- Amaizin Organic Fasolka w Sosie Pomidorowym Bezglutenowa
- Czosnek niedźwiedzi łuzniak
- Organic Farma Zdrowia Every Day Ekologiczny Groszek Zielony Bardzo Drobny
- Ciecierzyca
- Fasolka Mung - 1 kg
- Marchewka kostka
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy