Ile kalorii ma Rukola
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
25 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
50 g
13 kcal
Ile kalorii ma 0.25× opakowanie
25 g
6 kcal
Ile kalorii ma 15 g
15 g
4 kcal
25 kcal
Wartości odżywcze w Rukola na 100g:
Wartość energetyczna
25
Białka
2.58
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
0.66
Nasycone b.d.
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
3.65
Węglowodany netto 2.05
Cukry 2.05
Cholesterol
b.d.
Błonnik
1.60
Ile witamin ma Rukola:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Rukola:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Rukola? Sprawdź inne :