Ile kalorii ma Rukola
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
25 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
50 g
13 kcal
Ile kalorii ma 0.25× opakowanie
25 g
6 kcal
Ile kalorii ma 15 g
15 g
4 kcal
25 kcal
Wartości odżywcze w Rukola na 100g:
Wartość energetyczna25
Białka2.58
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.66
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany3.65
Węglowodany netto2.05
Cukry2.05
Cholesterolb.d.
Błonnik1.60
Ile witamin ma Rukola:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Rukola:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Rukola? Sprawdź inne :
- Modro Kapusta
- Pomidorki koktajlowe
- Pudliszki Pomidory Krojone z Bazylia i Oregano
- Mix sałat z botwinką
- Miedzychód Puree z Grochu
- Kurki całe mrożone
- Rolnik na Parze Mix Macedonski
- Groszek konserwowy
- Kukurydza konserwowa
- Podravka Pomidory krojone z oliwą i czosnkiem 390 g
- Pfannengemüse Rustikale Art
- Suszony pomidor
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy