Ile kalorii ma Rukola
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
31 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
200 g
62 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
300 g
93 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
50 g
16 kcal
31 kcal
Wartości odżywcze w Rukola na 100g:
Wartość energetyczna31
Białka2.60
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.30
Nasycone0
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany3.90
Węglowodany netto3.90
Cukry0.50
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Rukola:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Rukola:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Rukola? Sprawdź inne :
- Zupa ogorkowa
- Pan fried potatos with ham
- Fasola adzuki biedronka
- Selection Saint Eloi Zupa Ogorkowa
- Valfrutta Bio Fasola Borlotti Bio
- Chleb żytni pełnoziarnisty ciemny
- Czarny czosnek
- Carrefour Bio Brokuly Rozyczki Mrozone
- Koncentrat pomidorowy 30%
- Ziemniaki fioletowe 5 kg
- Kiełki fasoli mung puszka
- Splendor Obrane Pomidory we Wlasnym Soku
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy