Ile kalorii ma Kalafior świeży lub mrożony
Ile kalorii ma 0.5× porcja
100 g
22 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
200 g
44 kcal
Ile kalorii ma 1× sztuka
880 g
194 kcal
Ile kalorii ma 0.25× sztuka
220 g
48 kcal
44 kcal
Wartości odżywcze w Kalafior świeży lub mrożony na 100g:
Wartość energetyczna
22
Białka
2.40
Zwierzęce b.d.
Roślinne 2.40
Tłuszcze
0.20
Nasycone b.d.
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone 0.10
Węglowodany
5.00
Węglowodany netto 2.60
Cukry 0.20
Cholesterol
b.d.
Błonnik
2.40
Ile witamin ma Kalafior świeży lub mrożony:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Kalafior świeży lub mrożony:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Kalafior świeży lub mrożony? Sprawdź inne :