Ile kalorii ma Jarmuż
Ile kalorii ma 1× garść
20 g
7 kcal
Ile kalorii ma 2× garść
40 g
14 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
36 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
72 kcal
7 kcal
Wartości odżywcze w Jarmuż na 100g:
Wartość energetyczna
36
Białka
3.30
Zwierzęce 0
Roślinne 3.30
Tłuszcze
0.70
Nasycone 0.05
Jednonienasycone 0.01
Wielonienasycone 0.26
Węglowodany
6.10
Węglowodany netto 2.30
Cukry 2.50
Cholesterol
0
Błonnik
3.80
Ile witamin ma Jarmuż:
Lubisz Jarmuż? Sprawdź inne :