Ile kalorii ma Jarmuż
Ile kalorii ma 1× garść
20 g
7 kcal
Ile kalorii ma 2× garść
40 g
14 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
35 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
70 kcal
7 kcal
Wartości odżywcze w Jarmuż na 100g:
Wartość energetyczna35
Białka2.92
Zwierzęce0
Roślinne2.92
Tłuszcze1.49
Nasycone0.18
Jednonienasycone0.10
Wielonienasycone0.67
Węglowodany0.32
Węglowodany netto0
Cukry0.99
Cholesterol0
Błonnik4.10
Ile witamin ma Jarmuż:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Jarmuż:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Jarmuż? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy