Ile kalorii ma Brokuły, liście

Ile kalorii ma 1× sztuka

500 g
140 kcal

Ile kalorii ma 0.5× sztuka

250 g
70 kcal

Ile kalorii ma 1× różyczka

50 g
14 kcal

Ile kalorii ma 2× różyczka

100 g
28 kcal
0 kcal

Wartości odżywcze w Brokuły, liście na 100g:

Wartość energetyczna 28
Białka 2.98
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 0.35
Nasycone 0.05
Jednonienasycone 0.02
Wielonienasycone 0.17
Węglowodany 5.24
Węglowodany netto 5.24
Cukry b.d.
Cholesterol 0
Błonnik b.d.

Ile witamin ma Brokuły, liście:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Brokuły, liście:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Brokuły, liście? Sprawdź inne