Ile kalorii ma Brokuły

Ile kalorii ma 1× różyczka

50 g
16 kcal

Ile kalorii ma 3× różyczka

150 g
47 kcal

Ile kalorii ma 0.5× sztuka

250 g
78 kcal

Ile kalorii ma 1× sztuka

500 g
155 kcal
0 kcal

Wartości odżywcze w Brokuły na 100g:

Wartość energetyczna 31
Białka 3.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne 3.00
Tłuszcze 0.40
Nasycone 0.05
Jednonienasycone 0.02
Wielonienasycone 0.14
Węglowodany 5.20
Węglowodany netto 2.70
Cukry 2.30
Cholesterol b.d.
Błonnik 2.50

Ile witamin ma Brokuły:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store

Ile składników mineralnych ma Brokuły:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store
Lubisz Brokuły? Sprawdź inne :