Ile kalorii ma Brokuł świeży lub mrożony

Ile kalorii ma 1× sztuka

500 g
135 kcal

Ile kalorii ma 0.5× sztuka

250 g
68 kcal

Ile kalorii ma 1× różyczka

50 g
14 kcal

Ile kalorii ma 2× różyczka

100 g
27 kcal
135 kcal

Wartości odżywcze w Brokuł świeży lub mrożony na 100g:

Wartość energetyczna 27
Białka 3.00
Zwierzęce 0
Roślinne 3.00
Tłuszcze 0.40
Nasycone 0.10
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone 0.10
Węglowodany 5.20
Węglowodany netto 2.70
Cukry 0.40
Cholesterol b.d.
Błonnik 2.50

Ile witamin ma Brokuł świeży lub mrożony:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Brokuł świeży lub mrożony:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Brokuł świeży lub mrożony? Sprawdź inne