Ile kalorii ma Brokuł świeży lub mrożony
Ile kalorii ma 1× sztuka
500 g
155 kcal
Ile kalorii ma 0.5× sztuka
250 g
78 kcal
Ile kalorii ma 1× różyczka
50 g
16 kcal
Ile kalorii ma 2× różyczka
100 g
31 kcal
155 kcal
Wartości odżywcze w Brokuł świeży lub mrożony na 100g:
Wartość energetyczna
31
Białka
3.00
Zwierzęce 0
Roślinne 3.00
Tłuszcze
0.40
Nasycone 0.05
Jednonienasycone 0.02
Wielonienasycone 0.14
Węglowodany
5.20
Węglowodany netto 2.70
Cukry 2.40
Cholesterol
b.d.
Błonnik
2.50
Ile witamin ma Brokuł świeży lub mrożony:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Brokuł świeży lub mrożony:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Brokuł świeży lub mrożony? Sprawdź inne :