Ile kalorii ma Broccoli
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
28 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
56 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
300 g
84 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
400 g
112 kcal
28 kcal
Wartości odżywcze w Broccoli na 100g:
Wartość energetyczna
28
Białka
3.30
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
0.50
Nasycone 0.10
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
2.80
Węglowodany netto 0
Cukry 1.60
Cholesterol
b.d.
Błonnik
2.80
Ile witamin ma Broccoli:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Broccoli:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Broccoli? Sprawdź inne :