Ile kalorii ma Awokado

Ile kalorii ma 1× sztuka

140 g
237 kcal

Ile kalorii ma 0.5× sztuka

70 g
118 kcal

Ile kalorii ma 1× łyżka

25 g
42 kcal

Ile kalorii ma 100 g

100 g
169 kcal
237 kcal

Wartości odżywcze w Awokado na 100g:

Wartość energetyczna 169
Białka 2.00
Zwierzęce 0
Roślinne 2.00
Tłuszcze 15.30
Nasycone 1.80
Jednonienasycone 11.51
Wielonienasycone 1.33
Węglowodany 7.40
Węglowodany netto 4.10
Cukry 1.40
Cholesterol 0
Błonnik 3.30

Ile witamin ma Awokado:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Awokado:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Awokado? Sprawdź inne