Ile kalorii ma Awokado
Ile kalorii ma 1× sztuka
140 g
237 kcal
Ile kalorii ma 0.5× sztuka
70 g
118 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
25 g
42 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
169 kcal
237 kcal
Wartości odżywcze w Awokado na 100g:
Wartość energetyczna
169
Białka
2.00
Zwierzęce 0
Roślinne 2.00
Tłuszcze
15.30
Nasycone 1.80
Jednonienasycone 11.51
Wielonienasycone 1.33
Węglowodany
7.40
Węglowodany netto 4.10
Cukry 1.40
Cholesterol
0
Błonnik
3.30
Ile witamin ma Awokado:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Awokado:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Awokado? Sprawdź inne