Czym jest dziennik żywieniowy (jadłospis) w Fitatu®?

Dziennik żywieniowy (inaczej jadłospis) to miejsce, w którym zapisujesz wszystko, co jesz i pijesz w ciągu dnia. W Fitatu® działa on w formie przejrzystego jadłospisu – dodajesz produkty i potrawy, a aplikacja automatycznie liczy kalorie oraz wartości odżywcze. Taki dziennik pomaga lepiej zrozumieć swoje nawyki, wychwycić nadwyżki kalorii i świadomie wprowadzać zmiany w diecie.