Ile kalorii ma Ziemniaki ze skórką odmiana Russet
Ile kalorii ma 1× sztuka
85 g
67 kcal
Ile kalorii ma 2× sztuka
170 g
134 kcal
Ile kalorii ma 3× sztuka
255 g
201 kcal
Ile kalorii ma 0.5× sztuka
42.5 g
34 kcal
1 kcal
Wartości odżywcze na 100g:
Wartość energetyczna
79
Białka
2.14
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
0.08
Nasycone 0.03
Jednonienasycone 0
Wielonienasycone 0.04
Węglowodany
18.07
Węglowodany netto 16.77
Cukry 0.62
Cholesterol
0
Błonnik
1.30
Ile witamin ma Ziemniaki ze skórką odmiana Russet:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ziemniaki ze skórką odmiana Russet:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne
- Ole! Oliwki czarne krojone 200 g
- Kiełki fasoli mung puszka
- Doyal Ciecierzyca Pospolita w Zalewie
- Koperek
- Le Pepe Pomidory Suszone na Sloncu
- Przecier ogórkowy
- Spar Pomidory Suszone w Oleju Rzepakowym z Ziolami
- Unifreeze Fasolka Szparagowa Cieta
- Florpak Slonce Peru Blyskawiczna Maslowa Fasola Lima
- Mieszanka meksykańska mexico puszka
- Sałata rzymska
- Igloopol Family Adam Mieszanka Jarzynowa