Ile kalorii ma Ziemniaki ze skórką odmiana Russet

Ile kalorii ma 1× sztuka

85 g
67 kcal

Ile kalorii ma 2× sztuka

170 g
134 kcal

Ile kalorii ma 3× sztuka

255 g
201 kcal

Ile kalorii ma 0.5× sztuka

42.5 g
34 kcal
1 kcal

Wartości odżywcze na 100g:

Wartość energetyczna 79
Białka 2.14
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 0.08
Nasycone 0.03
Jednonienasycone 0
Wielonienasycone 0.04
Węglowodany 18.07
Węglowodany netto 16.77
Cukry 0.62
Cholesterol 0
Błonnik 1.30

Ile witamin ma Ziemniaki ze skórką odmiana Russet:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Ziemniaki ze skórką odmiana Russet:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne