Ile kalorii ma Ziemniaki
Ile kalorii ma 1× sztuka
80 g
70 kcal
Ile kalorii ma 2× sztuka
160 g
139 kcal
Ile kalorii ma 3× sztuka
240 g
209 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
200 g
174 kcal
70 kcal
Wartości odżywcze w Ziemniaki na 100g:
Wartość energetyczna87
Białka1.90
Zwierzęce0
Roślinne1.90
Tłuszcze0.10
Nasycone0.01
Jednonienasycone0
Wielonienasycone0.06
Węglowodany20.50
Węglowodany netto18.90
Cukry0.30
Cholesterolb.d.
Błonnik1.60
Ile witamin ma Ziemniaki:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ziemniaki:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ziemniaki? Sprawdź inne :
- Warzywa na patelnie po włosku
- MK Ciecierzyca
- Vertus Frozen Warzywa na Patelnie
- Tao Tao Suszone Grzyby Mun
- Zlote Runo Kurki
- Papryczki nadziewane
- Bio Life Soczewica Czarna Beluga Bio
- Fasola czerwona konserwowa
- Carrefour Warzywa na Patelnie po Wlosku
- Kapusta kiszona
- Świeże warzywa na wok z pędami bambusa Fit&easy
- Valfrutta Bio Fasola Borlotti Bio
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy