Ile kalorii ma Ziemniak surowy (Polo market)
Ile kalorii ma 1× porcja
90 g
72 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
180 g
144 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
270 g
216 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
45 g
36 kcal
72 kcal
Wartości odżywcze w Ziemniak surowy na 100g:
Wartość energetyczna80
Białka2.00
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.10
Nasyconeb.d.
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany16.80
Węglowodany netto14.60
Cukryb.d.
Cholesterolb.d.
Błonnik2.20
Ile witamin ma Ziemniak surowy :
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ziemniak surowy :
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ziemniak surowy ? Sprawdź inne :
- Sałatka z kurczakiem i makaronem
- Supergrren salad
- Ruccula
- Auchan Oliwki zielone nadziewane pastą paprykową 320 g
- Plony Natury Fasola Piekny Jas Karlowy
- Ratatouille
- Gebratene nudeln
- Komkommer- blokjes pittig
- Gegrilde groentemix
- Biooaza Organic Product Pomidory Cale bez Skorki
- Mieszanka warzywna
- Sweet corn cobs
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy