Ile kalorii ma Szpinak w sosie śmietanowym z czosnkiem (Mroźna Kraina)
Ile kalorii ma 50 g
50 g
23 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
46 kcal
Ile kalorii ma 150 g
150 g
69 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
150 g
69 kcal
0 kcal
Wartości odżywcze w Szpinak w sosie śmietanowym z czosnkiem na 100g:
Wartość energetyczna
46
Białka
1.90
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
2.20
Nasycone 0.70
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
3.40
Węglowodany netto 3.40
Cukry 2.00
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Szpinak w sosie śmietanowym z czosnkiem:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Szpinak w sosie śmietanowym z czosnkiem:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szpinak w sosie śmietanowym z czosnkiem? Sprawdź inne