Ile kalorii ma Szpinak (Z sadów i pól)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
195 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
200 g
390 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
300 g
585 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
50 g
98 kcal
195 kcal
Wartości odżywcze w Szpinak na 100g:
Wartość energetyczna195
Białka2.30
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze19.00
Nasycone2.60
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany5.00
Węglowodany netto5.00
Cukry1.10
Cholesterolb.d.
Błonnikb.d.
Ile witamin ma Szpinak:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Szpinak:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szpinak? Sprawdź inne :
- Sweet and crunchy stir fry vegetables
- Kapusta kiszona
- Kartofelki gotowane w mundurkach
- WaldiBen Groszek Z Marchewka
- Roasted chickpeas kavrulmuş benekli sarı leblebi
- Fragata Oliwki czarne krojone 240 g
- Kapusta kiszona Dałek
- Farm Vegetables tomato-leek
- Mushroom & edamame gyoza
- Coop fasolka marchewka groszek
- Marchew
- Lentils organic Freshona
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy