Ile kalorii ma Szpinak

Ile kalorii ma 1× opakowanie

250 g
85 kcal

Ile kalorii ma 1× sztuka

250 g
85 kcal

Ile kalorii ma 50 g

50 g
17 kcal

Ile kalorii ma 100 g

100 g
34 kcal
85 kcal

Wartości odżywcze w Szpinak na 100g:

Wartość energetyczna 34
Białka 2.90
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 0.40
Nasycone 0.10
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany 3.60
Węglowodany netto 1.40
Cukry 0.40
Cholesterol b.d.
Błonnik 2.20

Ile witamin ma Szpinak:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Szpinak:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szpinak? Sprawdź inne