Ile kalorii ma Szpinak (Fit&easy)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
300 g
69 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
600 g
138 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
900 g
207 kcal
Ile kalorii ma 0.5× opakowanie
150 g
35 kcal
69 kcal
Wartości odżywcze w Szpinak na 100g:
Wartość energetyczna23
Białka3.10
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.50
Nasycone0.10
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany1.80
Węglowodany netto0.20
Cukry0.50
Cholesterolb.d.
Błonnik1.60
Ile witamin ma Szpinak:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Szpinak:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szpinak? Sprawdź inne :
- Washed & ready to cook carrot batons
- Mrozna Kraina Barszcz Czerwony z Podgrzybkiem
- Kukurydza konserwowa
- Groszek marchewka z puszki
- Kartofel Salat
- EkoWital Ekologiczna Biala Fasola w Sosie Pomidorowym
- Mieszanka warzywna z kukurydzą
- Broccoli Florets
- Fasola biała, ugotowana
- Ptysiowy groszek
- Jalapeno
- Ciecierzyca salling 2
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy