Ile kalorii ma Rukola (Vital fresh)

Ile kalorii ma 1× opakowanie

100 g
31 kcal

Ile kalorii ma 2× opakowanie

200 g
62 kcal

Ile kalorii ma 3× opakowanie

300 g
93 kcal

Ile kalorii ma 0.5× opakowanie

50 g
16 kcal
0 kcal

Wartości odżywcze w Rukola na 100g:

Wartość energetyczna 31
Białka 2.60
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 0.30
Nasycone 0
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany 3.90
Węglowodany netto 3.00
Cukry 3.90
Cholesterol b.d.
Błonnik 0.90

Ile witamin ma Rukola:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store

Ile składników mineralnych ma Rukola:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store
Lubisz Rukola? Sprawdź inne