Ile kalorii ma Rukola (Vital fresh)
Ile kalorii ma 1× opakowanie
100 g
35 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
50 g
18 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
200 g
70 kcal
Ile kalorii ma 3× opakowanie
300 g
105 kcal
35 kcal
Wartości odżywcze w Rukola na 100g:
Wartość energetyczna35
Białka2.60
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.70
Nasycone0
Jednonienasyconeb.d.
Wielonienasyconeb.d.
Węglowodany3.70
Węglowodany netto2.10
Cukry2.10
Cholesterolb.d.
Błonnik1.60
Ile witamin ma Rukola:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Rukola:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Rukola? Sprawdź inne :
- Symbio Fasola mung ekologiczna 340 g
- Pudliszki Pomidory krojone z oliwą z oliwek i czosnkiem 390 g
- Mieszanka sałat Fit & Easy Smart
- Rukola
- Patison
- Fasolka konserwowa
- Ogórki kiszone z babcinej spiżarni
- Cieciorka
- Vera Papryczki Piri Piri w zalewie 100 g
- Cucina Nobile Pomidory Drobno Krojone z Ziolami
- Pieczony kalafior w przyprawach
- Di Carlo Pomidory Krojone
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy