Ile kalorii ma Kapusta włoska
Ile kalorii ma 1× liść
50 g
22 kcal
Ile kalorii ma 2× liść
100 g
43 kcal
Ile kalorii ma 1× sztuka
1500 g
645 kcal
Ile kalorii ma 0.5× sztuka
750 g
323 kcal
22 kcal
Wartości odżywcze w Kapusta włoska na 100g:
Wartość energetyczna
43
Białka
3.30
Zwierzęce 0
Roślinne 3.30
Tłuszcze
0.40
Nasycone 0.06
Jednonienasycone 0.01
Wielonienasycone 0.31
Węglowodany
7.80
Węglowodany netto 5.20
Cukry 3.00
Cholesterol
0
Błonnik
2.60
Ile witamin ma Kapusta włoska:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Kapusta włoska:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Kapusta włoska? Sprawdź inne :