Ile kalorii ma Jeżyny
Ile kalorii ma 1× garść
65 g
28 kcal
Ile kalorii ma 2× garść
130 g
56 kcal
Ile kalorii ma 3× garść
195 g
84 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
43 kcal
28 kcal
Wartości odżywcze w Jeżyny na 100g:
Wartość energetyczna43
Białka1.39
Zwierzęceb.d.
Roślinneb.d.
Tłuszcze0.49
Nasycone0.01
Jednonienasycone0.05
Wielonienasycone0.28
Węglowodany9.61
Węglowodany netto4.31
Cukry4.88
Cholesterolb.d.
Błonnik5.30
Ile witamin ma Jeżyny:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Jeżyny:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Jeżyny? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy