Ile kalorii ma Jabłko ze skórką
Ile kalorii ma 1× sztuka
180 g
94 kcal
Ile kalorii ma 2× sztuka
360 g
187 kcal
Ile kalorii ma 0.5× sztuka
90 g
47 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
52 kcal
94 kcal
Wartości odżywcze w Jabłko ze skórką na 100g:
Wartość energetyczna
52
Białka
0.26
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
0.17
Nasycone 0.03
Jednonienasycone 0.01
Wielonienasycone 0.05
Węglowodany
13.81
Węglowodany netto 11.41
Cukry 10.39
Cholesterol
b.d.
Błonnik
2.40
Ile witamin ma Jabłko ze skórką:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Jabłko ze skórką:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Jabłko ze skórką? Sprawdź inne :