Ile kalorii ma Awokado kalifornijskie
Ile kalorii ma 1× sztuka
140 g
234 kcal
Ile kalorii ma 0.5× sztuka
70 g
117 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
167 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
334 kcal
234 kcal
Wartości odżywcze w Awokado kalifornijskie na 100g:
Wartość energetyczna
167
Białka
1.96
Zwierzęce b.d.
Roślinne 1.96
Tłuszcze
15.41
Nasycone 2.13
Jednonienasycone 9.80
Wielonienasycone 1.82
Węglowodany
8.64
Węglowodany netto 1.84
Cukry 0.30
Cholesterol
b.d.
Błonnik
6.80
Ile witamin ma Awokado kalifornijskie:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Awokado kalifornijskie:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Awokado kalifornijskie? Sprawdź inne :