Ile kalorii ma Awokado
Ile kalorii ma 1× sztuka
140 g
237 kcal
Ile kalorii ma 0.5× sztuka
70 g
118 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
25 g
42 kcal
Ile kalorii ma 100 g
100 g
169 kcal
237 kcal
Wartości odżywcze w Awokado na 100g:
Wartość energetyczna169
Białka2.00
Zwierzęce0
Roślinne2.00
Tłuszcze15.30
Nasycone1.80
Jednonienasycone11.51
Wielonienasycone1.33
Węglowodany4.10
Węglowodany netto0.80
Cukry1.40
Cholesterol0
Błonnik3.30
Ile witamin ma Awokado:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Awokado:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Awokado? Sprawdź inne :
Sprawdź , których szukali inni użytkownicy