Wie viele Kalorien sind in Blumenkohl tiefgefroren, gedämpft
Wie viele Kalorien sind in 1× Röschen
25 g
8 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Handvoll
60 g
20 kcal
Wie viele Kalorien sind in 5× Röschen
125 g
41 kcal
Wie viele Kalorien sind in 2× Handvoll
120 g
40 kcal
8 kcal
Nährwerte in Blumenkohl tiefgefroren, gedämpft pro 100 g:
Energiegehalt33
Protein1.30
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.31
Gesättigte0.05
Einfach ungesättigte0.01
Mehrfach ungesättigte0.15
Kohlenhydrate5.62
Netto Kohlenhydrate2.42
Zucker2.28
Cholesterin0
Ballaststoff3.20
Wie viele Vitamine sind in Blumenkohl tiefgefroren, gedämpft:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Blumenkohl tiefgefroren, gedämpft:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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