Wie viele Kalorien sind in Grünkohl gebraten ohne Fett (Pfanne)
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
300 g
237 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
12 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Tasse
70 g
55 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
45 g
36 kcal
237 kcal
Nährwerte in Grünkohl gebraten ohne Fett (Pfanne) pro 100 g:
Energiegehalt79
Protein6.21
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette1.00
Gesättigte0.15
Einfach ungesättigte0.04
Mehrfach ungesättigte0.55
Kohlenhydrate4.95
Netto Kohlenhydrate0
Zucker3.94
Cholesterin0
Ballaststoff12.52
Wie viele Vitamine sind in Grünkohl gebraten ohne Fett (Pfanne):
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Grünkohl gebraten ohne Fett (Pfanne):
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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