Wie viele Kalorien sind in Mangold gedünstet
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
3 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Teller
300 g
54 kcal
Wie viele Kalorien sind in 3× Löffel
45 g
8 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Portion
150 g
27 kcal
3 kcal
Nährwerte in Mangold gedünstet pro 100 g:
Energiegehalt18
Protein1.97
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette0.30
Gesättigte0.03
Einfach ungesättigte0.02
Mehrfach ungesättigte0.16
Kohlenhydrate0.93
Netto Kohlenhydrate0
Zucker0.73
Cholesterin0
Ballaststoff1.90
Wie viele Vitamine sind in Mangold gedünstet:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Mangold gedünstet:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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