Wat is een voedingsdagboek (maaltijdplan) in Fitatu®?

Een voedingsdagboek, ook wel maaltijdplan genoemd, is een plek waar je alles bijhoudt wat je gedurende de dag eet en drinkt. In Fitatu® werkt het als een overzichtelijk maaltijdplan – je voegt producten en gerechten toe, en de app berekent automatisch calorieën en voedingswaarden. Zo’n dagboek helpt je om je gewoonten beter te begrijpen, calorie-overschotten op te merken en bewust veranderingen in je voeding aan te brengen.