Wie viele Kalorien sind in Rührei (3)

Ruhrei 3 nan ist ein Produkt, das in der Kategorie der proteinreichen Lebensmittel eingeordnet werden kann. Pro 100 Gramm enthält es 162 Kalorien, was eine moderate Energiedichte darstellt. Der Proteingehalt liegt bei 11 Gramm, was es zu einer potenziellen Quelle für Eiweiß macht. Das Produkt weist einen Fettgehalt von 5 Gramm auf, wobei keine gesättigten Fette angegeben sind. Der Kohlenhydratanteil beträgt 1,6 Gramm, was auf einen niedrigen Gehalt an Kohlenhydraten hinweist. Die Zusammensetzung von Ruhrei 3 nan ist darauf ausgelegt, eine ausgewogene Nährstoffverteilung zu bieten. Die spezifischen Zutaten sind nicht näher beschrieben, jedoch ist die Nährstoffverteilung ein wichtiger Aspekt für die Betrachtung der ernährungsphysiologischen Eigenschaften des Produkts. Es ist zu beachten, dass der Konsum von Lebensmitteln, die Fett enthalten, in einem ausgewogenen Rahmen erfolgen sollte. Bei der Verwendung von Produkten mit einem bestimmten Nährstoffprofil ist es ratsam, die gesamte Ernährung zu berücksichtigen. Ruhrei 3 nan ist ein Produkt, das in verschiedenen Ernährungsplänen Berücksichtigung finden kann. Die Nährstoffangaben sind auf 100 Gramm bezogen und können als Grundlage für die individuelle Nahrungsaufnahme dienen.

Wie viele Kalorien sind in 1× Stück

56 g
91 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Stück

112 g
181 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Stück

168 g
272 kcal

Wie viele Kalorien sind in 4× Stück

224 g
363 kcal
91 kcal

Nährwerte in Rührei (3) pro 100 g:

Energiegehalt162
Protein11.00
Tierischek.A.
Pflanzlichek.A.
Fette5.00
Gesättigtek.A.
Einfach ungesättigtek.A.
Mehrfach ungesättigtek.A.
Kohlenhydrate1.60
Netto Kohlenhydrate1.60
Zuckerk.A.
Cholesterink.A.
Ballaststoff0

Wie viele Vitamine sind in Rührei (3):

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Rührei (3):

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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